10 种方法用 twitter 来减肥
根据 eMarketer ，到 2009 年底，美国将有 18000000 人使用 twitter （我想知道中国有多少人……）。这些人中大部分都有减肥的想法。非常胖的人想变得一般胖，一般胖的人想变的正常，正常的人想变的 six-packs .
但是这些人发推的时候怎么能够减肥呢？下面我将给你 10 个彻底的经过研究和考验的技巧来帮助你使用 twitter 减肥。兴奋吧？
Twitter 减肥项目
1.获得通知
知识就是力量。有成千上万的 twitterer 免费分享减肥信息。去关注这些人吧：@PreventionMag, @MensHealthMag, and @WomensHealthMag. 尽管实际上我是个男的，但我还是订阅了他们的杂志，所以 follow 这 3 个人对我来说也很正常了。这 3 个帐号都属于同一个公司。但他们的内容却很少重复。
2.获得鼓舞
跟着前人的路走。有很多 twitterers 在现实中减肥成功并能够保持住。她们很多会分享一些小技巧，成功的经验，挣扎时候的纠结等等。他们的故事可能会鼓舞和教育到你。去关注这几个人吧：@PastaQueen, @PriorFatGirl, @RonisWeigh, @DoneDieting, @FormerFatGirl, and @MrLowBodyFat.
3.获得支持
通过 @Grader 来找到其他正在减肥的人。你们可以互相鼓励，互相支持。一起发泄也行。（可以创建一个减肥 group 或者 lists ，大家在一起讨论。）
4.跟踪
通过 @Twye 来记录和跟踪你吃过的东西。@Twye 也提供一些减肥的信息和支持。
5.减少压力
少吃
多运动
多睡觉
减少压力
6.笑
笑可以减少压力和减肥。关注这几个人：@ShitMyDadSays, @FatherKelly, @Nick_Nolte, @ChuckNorris_, and @TheRules. （“我们爱讲冷笑话”这个网站不错，但我没找到它的 twitter 帐号。还有 @hugege 的偶笑论坛也挺好。我刚注册了个非官方的偶笑论坛帐号：@oxiao 。将偶笑论坛上的笑话同步到 twitter 上去。）
updated：我们爱讲冷笑话帐号：@lengxiaohu 。感谢 @7lemon
7.计划
减肥成功不是偶然的，你必须计划好各个方面。通过 @RememberTheMilk 来做你一天的规划吧。
8.分享
把你减肥成功的失败的经历分享给大家。通过 @TwitPic 来发表图片博客。分享成功的经验会让你的感觉非常好的。
9.睡觉
这并不是一个 twitter 技巧。睡眠少会使你的身体产生生理变化从而阻止你减肥。不要整天把时间浪费在 twitter 上。保证7-9个小时的睡眠。
10.不要关注 Porn
不要 follow @FoodPorn。看着这些诱人的食物图片你会受不了的。这是一个伪善的建议，因为我喜欢食物并且不情愿的含泪 follow 了它……
11. @truant 说
因为昨天跟推友说要翻译这篇文章，所以我今天不得不写。但实际上我觉得这对国人来说并不是很合适。我们本来没有那么胖的人，女的们即使经常也只不过是把减肥挂在嘴边上而已。我觉得这更像是一篇推荐推友的文章。上边这些个人我都没有去看。不过应该都是很不错的。
好了，也算是完成个任务了吧。E 文好的可以点这里去看原文。这篇我并没有一句一句的翻译，有时候会加一些，有时候减一些。就这样。